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一年中最冷的三九白癜风患者又该如何健康养生

  俗话说:“一九二九不出手,三九四九冰上走”,三九天是一年中最冷、身体最脆弱的时节,也是养生进补的最好时机之一。日常饮食,生活起居都要注意,对白癜风患者来说更是如此,更要预防感冒,同时也要养生健体。那该怎么做呢?

  “冬练三九”,虽然三九寒冷的日子里天寒地冻,但适当的锻炼不仅可以增强体质,还可以锻炼身体保持新陈代谢旺盛的能力,改善身体状况。

  “三九进补,来春打虎”,这是元气潜阳藏的时候,也是维持和积蓄能量的最佳时机,要注意保持隐匿的方式,及时进补。

  三九天,也是要保持手脚健康的。热水泡脚既能祛寒、缓解疲劳,又能促进睡眠;手脚的适当运动也可以促进血液循环,预防冻伤。

  “三九三藏”,第一要勿妄泄精,避免过度疲劳;第二要勿妄耗神,心神调和,少通宵熬夜;第三要勿妄泄气,情绪节制,不要过分喜怒哀伤。

  提醒大家,冬季是白癜风治疗的好季节,患者在治疗的同时,生活中也要注意护理,只有各方面工作都做得到位,白斑病情就一定会早日恢复的。

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